您现在的位置: >> 德育天地>> 阳光驿站>> 正文内容

恰恰舞的原地基本步的动作分解

恰恰舞的原地基本步的动作分解
发布者:朱真真 文章来源: 发布时间:2020年06月21日 点击数:

恰恰舞的原地基本步的动作分解

恰恰的原地基本步又可叫做时间步,它和方形步一样是倫的基本步伐

原地基本步起始时重心在右脚

如意彩票2时左脚贴上右脚,半脚掌着地,左腿弯曲,膝盖关闭,右眼心。

如意彩票3时左腿弯曲,膝盖向内关闭,右腿重心。在这两部过程中,脚均踩住地面,和地面有相互的作用力,胯

的位置只是水平面上的顺时针和逆时针转动,并没有左右的移动

4时左脚向右侧迈出,左腿弯曲,膝盖关闭,重心依然在右脚。时左为重心,右腿跟随右移,弯曲膝盖

如意彩票关闭。1时右脚对地面的反作用力使左脚左移一小步,重心到达左腿,身体直立,中段肌肉不能松

下一个小节2时右脚收回贴住左脚脚踝,右腿弯曲,3时左腿弯曲,重心在右脚。4时右腿向右移一小步,

如意彩票膝盖弯曲关,重心在左脚,&时左腿右移贴在右脚的右側,并且換重心,1时将作为重力腿的右腿向右

 

如意彩票侧推出注意这个步伐过程中,脚尖不会离开地面,每次转换重心时尽量用到腹肌的收缩来吸收两腿动作可能造成的上下晁动,而保持双肩水平移动,而没有上下的跳跃。

4)细约步

如意彩票组约步的节奏也为2-3-4-&-1,脚下和时间步、方步类似,先一条腿如右腿直立,左腿半脚掌着地。第一拍时左

脚迅速从前面穿过身体,迈向身体右例,左腿直立,右腿稍弯曲,右盖去贴紧左腿膝盖,右脚半脚掌着地,此时

为半重心状态,重心在左右脚之间而偏左腿处,这个动作叫做“ CHECK”。此时左暦整个向后上方打直,呈现一个类

如意彩票似于京剧“亮相”的动作,这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿踏直,重心到达左右脚之间。然后左

如意彩票腿从前方迈回,完成合并步。

6)方步

方步是两步合成一个十宇形的步伐。第一步先左脚上前,完成“ CHECK”,然后回来完成向左的并合步,结東时

重心在左脚。第二步右脚向后方撤出,重心直接换到右脚,然后右脚上前,完成反向的合并步。